Техника сжатия и метод Start-Stop для PE

1. Что такое техника сжатия?
2. Что такое метод «Старт-Стоп»?
3. Эти методы подходят для вас?

Преждевременная эякуляция (ПЭ) поражает примерно 30 процентов всех мужчин. Хотя в медицинском сообществе это состояние не совсем понято, оно обсуждается с точки зрения эффективных вариантов лечения. Мужчины, желающие вылечить или лечить свою физкультуру, часто хотят попробовать что-нибудь. И есть горстка мужчин, которые предпочли бы естественные методы таблеткам или местным лекарствам. Поведенческая терапия - один из вариантов лечения, который давно обсуждается. А мужчинам, которые надеются не принимать таблетки или спрей, гель или салфетки, такой вариант, как поведенческая терапия, может показаться хорошим началом.

Поведенческая терапия - это варианты лечения, как правило, для решения проблем психического здоровья, которые основаны на классической теории обусловленности, согласно которой поведение усваивается, и, таким образом, могут быть изменены путем усиления более желательного поведения. В течение многих лет некоторые эксперты утверждают, что поведенческая терапия может помочь лечить ПЭ , Двумя наиболее распространенными поведенческими методами лечения преждевременной эякуляции являются «техника сжатия» и «техника начала и остановки».

Что такое техника сжатия?

Техника сжатия иногда рекомендуется в качестве терапии для PE. Непосредственно перед семяизвержением стержень полового члена прочно зажат между большим и указательным пальцами. Сжатие вызывает значительное снижение эрекции, что в конечном итоге предотвращает эякуляцию.

Многие мужчины утверждают, что техника сжатия для преждевременной эякуляции очень помогла им. Тем не менее, большинство согласованных методов должны практиковаться для того, чтобы узнать правильное время, сжать местоположение и давление. Некоторые мужчины имеют своих партнеров, которые участвуют и фактически применяют технику сжатия. Несколько неконтролируемых исследований показали большой успех с техникой сжатия, но после обзора литературы, кажется, что никаких формальных клинических исследований не проводилось.

Использование метода сжатия для преждевременной эякуляции является двухэтапным процессом. Как только вы освоите первый шаг, вы можете просто начинать со второй части каждый раз, когда будете использовать эту технику.

ШАГ 1 - Изучение метода сжатия:

1. Возможно, вы захотите обратиться за помощью к своему партнеру, чтобы полностью встать.
2. Как только ваш пенис вырастет, поместите большой палец (или вашего партнера) на уздечку. Уздечка - это нитевидная полоска кожи, которая соединяет головку полового члена с крайней плотью.
3. Затем поместите указатель и средний палец на тыльную сторону полового члена, напротив того места, где находится большой палец.
4. Убедитесь, что указатель и средний палец находятся по обе стороны коронкового гребня. Это небольшой гребень вдоль кончика полового члена в паре сантиметров от вершины. Держите пальцы близко друг к другу, но по-прежнему по обе стороны от гребня.
5. Наконец, сожмите пенис двумя пальцами и большим пальцем, удерживая сжатие примерно четыре секунды. Вы хотите сжать сильно. Если ваш партнер помогает вам, он, вероятно, сначала не будет оказывать достаточного давления, поэтому вам, возможно, придется положить руки сверху и сжимать их, пока они не почувствуют это.
6. Подождите 15-30 секунд, а затем снова начните стимулировать пенис. Вы, вероятно, потеряете часть своей эрекции во время процесса сжатия, что является нормальным.
7. Как только вы снова полностью выпрямитесь, вы можете повторить процесс примерно 4 или 5 раз.
8. После нескольких сеансов вы можете перейти к контролю эякуляции.

1. Мастурбируй, пока почти не будешь готов к оргазму.
2. Используйте технику сжатия, как вы узнали на предыдущих этапах.
3. Очень важно быть уверенным, что вы сжимаете в нужное время. Если вы чувствуете, что можете эякулировать сразу после начала, вы не остановились достаточно рано. Обычно приходится пробовать несколько разных сеансов, чтобы правильно выбрать время.
4. Повторите метод около 5 раз или около 15-20 минут, в зависимости от того, что наступит раньше.
5. Убедитесь, что у вас есть приятное семяизвержение и оргазм, когда вы закончите.
6. Практика 3-4 дня. 7. Далее попробуйте ту же технику во время орального секса еще 3-4 дня.
7. Наконец, попробуйте технику с полным проникающим сексом.
8. Как только вы дойдете до реального полового акта, используйте технику сжатия 2-3 перед сексом, во время прелюдии.

Что такое метод «Старт-Стоп»?

Метод start-stop, вероятно, является наиболее распространенной поведенческой терапией для преждевременной эякуляции. Техника start-stop для PE включает в себя обучение идентификации того, что часто называют «возбуждением среднего уровня». В Руководстве Международного общества сексуальной медицины по диагностике и лечению преждевременной эякуляции утверждается, что когда человек учится распознавать возбуждение среднего уровня, он может предотвратить эякуляцию. Стоит, однако, отметить, что помимо этого утверждения, нет большого количества исследований, чтобы поддержать теорию, что техника начала и остановки работает. Чтобы выполнить этот метод, вы должны прекратить стимуляцию (например, половой акт) и позволить уровню возбуждения уменьшиться, прежде чем начинать снова.

Чтобы использовать метод «старт-стоп», мужчинам обычно рекомендуется начинать с самостимуляции. Когда выявляется возбуждение среднего уровня и контролируется семяизвержение, вы можете перейти к стимуляции руки партнера, затем к общению с минимальным движением и, наконец, к прекращению толчка. Как и метод squeeze, метод start и stop состоит из двух частей.

1. Фрист, расслабься. Тогда начинай мастурбировать, используя только свою руку. Не идите слишком быстро или сильно - медленный и устойчивый выигрывает гонку.
2. Как только вы почувствуете, что почти готовы к кульминации, остановитесь. Время является ключевым моментом - вы не хотите останавливаться слишком рано, но также не хотите заходить слишком далеко. Возможно, вам придется поиграть с выбором времени. Это нормально.
3. Как только вы остановитесь, отдохните от 30 секунд до одной минуты.
4. Постарайтесь расслабить все свое тело, делая глубокие глубокие вдохи.
5. Затем начните снова мастурбировать.
6. Повторите это несколько раз, прежде чем наконец позволить себе эякулировать и испытать оргазм (не пропустите этот последний шаг - важно наслаждаться своим оргазмом).
7. После нескольких сеансов вы можете начать замечать более длительные промежутки времени между эрекцией и семяизвержением.
8. Этот метод может занять 1-2 недели, так что продолжайте пробовать.
9. Как только вы заметите разницу, добавьте смазку. Сначала вы можете заметить небольшое снижение, но не расстраивайтесь ... вы должны постепенно улучшаться.

ЧАСТЬ 2: Использование техники запуска и остановки с партнером

1. Начните медленно - прелюдия является ключевой. Попросите вашего партнера чувственно ласкать и растирать тело.
2. Далее попросите вашего партнера мастурбировать вас только своей рукой. Если это все, что вам нужно для эякуляции, вам, возможно, придется просто сделать этот шаг в течение нескольких сеансов, чтобы создать некоторую выносливость.
3. Следуйте инструкциям выше, где вы достигаете почти точки оргазма, но остановитесь прямо перед этим. Помните, что время может занять некоторое время.
4. Как только вы почувствуете контроль во время мастурбации, переходите к оральному сексу.
5. Когда вы поправляетесь во время орального секса, вы готовы перейти к проникновению. Это может занять несколько сеансов и недель. Потерпи.
6. Когда вы используете этот метод во время проникновения в секс, вы можете делать несколько разных вещей во время «стоп» части техники. Некоторым мужчинам нравится: полностью остановиться; остановиться, вытащить и поменять положение; или продолжайте очень медленно с неглубокими толчками.
7. Помедленней. Создайте более авантюрный секс. В начале, вы можете просто заниматься медленным, нежным сексом, пока вы действительно не почувствуете контроль.

Эти методы подходят для вас?

Так много людей, живущих с ПЭ, отчаянно нуждаются в лечении. И хотя существует множество вариантов - таблетки, гели и кремы, отсрочивающие спреи, даже поведенческая терапия - все они претендуют на то, чтобы быть «правильным» решением, лишь немногие доказали свою эффективность. Так как же узнать, какой из них лучше для вас? Возможно, вы попробовали несколько безрецептурных (OTC) продуктов и чувствуете, что просто тратите деньги на вещи, которые не работают. Может быть, вы пытались таблетки по рецепту , но в конечном итоге решил, что вы не хотите, чтобы случайно побочные эффекты.

Правда заключается в том, что на самом деле не так много исследований, подтверждающих эффективность этих поведенческих методов. Мы знаем, что может быть неприятно чувствовать, что независимо от того, что вы пытаетесь, просто нет никакого прогресса. А что если мы скажем вам, что на рынке США есть продукт с клинической поддержкой для лечения вашего ПЭ и более продолжительный срок хранения в постели? Хотели бы вы попробовать? Promescent Delay Spray - единственный продукт, доступный в США, который, как было клинически доказано, задерживает эякуляцию и улучшает вашу сексуальную жизнь. На самом деле, Promescent настолько уважаем в медицинском сообществе, что это рекомендовано врачами и сексопатологами лечить ПЭ. Вам нужно больше одобрения, чем это?

Похожие

Комментарии