Рейтинг гейнеров 2015 года - топ 10 лучших добавок для набора массы

На фоне стремления современного человека к стройной фигуре и красивому телу индустрия спортивного питания развивается в очень динамичном темпе. Каждая добавка имеет свое назначение: протеины и гейнеры нужны для наращивания мышц и снабжения организма энергией, жиросжигатели — для похудения, а л-карнитин — для повышения выносливости.  Иногда процесс улучшения рельефа даже при правильно выстроенных тренировках становится проблематичным, а сил не хватает. И тогда на помощь приходят белково-углеводные смеси. Составленный на основе отзывов потребителей рейтинг гейнеров 2015 года, поможет выбрать наиболее эффективный вариант для личного пользования.

Для чего нужны гейнеры?

Само слово «гейнер» обозначает «рост, прирост чего-либо» и включает спортивное питание, предназначенное для увеличения мышечной массы. Чаще всего в него входят два основных компонента – протеин и углеводы. Благодаря этому, гейнер лучше всего обеспечивает организм энергией, дает питание мышцам и существенно повышает выносливость.

Чтобы правильно выбрать лучший гейнер для набора массы, прежде всего, нужно определиться с типом добавки. Существует два вида препарата: с большим процентным содержанием белка или с преобладанием углеводов и высокой калорийностью. Поэтому для достижения оптимального эффекта требуется определить тип телосложения человека, а также разработать грамотный план тренировочного процесса.

Существует три основных типа телосложения:

эндоморф; эктоморф; мезоморф.

Эндоморф – обычно человек, склонный к полноте, у которого жира больше, чем мышц и он быстро набирает вес. При подобном типе телосложения прием даже самого лучшего гейнера может привести к появлению слоя жирка поверх мышц. Таким людям при очень интенсивных тренировках стоит выбирать чистый протеин (только в зависимости от тренировочного периода).

Гейнер

Хотите заказать спортпит для набора массы? Интернет-магазин спортивного питания Bodybuilding.ua предлагает гейнеры для роста мышц у начинающих, подготовленных и профессиональных бодибилдеров. Вы найдете качественный спортпит более 40 производителей, с выбором фасовок и вкусов. Купить гейнер в Украине – это просто, если заказать его у нас!

Гейнер в порошке с высоким содержанием калорий – это сложная белково-углеводная смесь. Спортпит помогает достичь суточной нормы белков, липидов и углеводов, без траты времени и энергии на поедание обычной пищи. Если вы не хотите спрятать мышцы под жировой тканью, то узнайте, как правильно выбирать такие добавки.

Гейнер имеет такие свойства:

Увеличивает мышечную массу. Дает больше энергии. Ускоряет набор калорий. Улучшает восстановление. Дает полезные жиры для мускулатуры.

Чем гейнер отличается от протеиновой добавки

Многие задают себе вопрос, нужны ли им другие спортивные добавки, или для мышечного роста достаточно сывороточного белка?

Гейнеры, в отличие от белковых добавок, содержат углеводы и протеины в соотношении 3:1, и содержат очень много калорий. Такой состав обеспечит рост всего организма, в том числе мышечной массы. Чтобы набрать хотя бы 250 грамм веса, вам нужно потреблять 3500 ккал в день. В этом и помогает такое спортивное питание как gainer.

Какие гейнеры выбрать с учетом типа телосложения

Для начала определите, какой спортпит вам больше всего подходит.

Эктоморф (худое телосложение, мало мышц). Вам труднее всего набрать массу из-за высокого метаболизма и склонности организма использовать липиды и белки как топливо. Выбирайте gainer для набора массы с самым высоким уровнем ккал на порцию. Мезоморф (среднее телосложение). У вас хорошая мышечная масса и склонность накапливать белок в мышечной ткани. Ваш выбор – гейнеры со средним количеством калорий на порцию, высоким содержанием протеина, средним – липидов, низким – углеводов. Ваш метаболизм получает энергию из липидов. Поэтому лишние углеводы за ненадобностью переходят в жировые запасы. Эндоморф (крупное телосложение, склонность накапливать жиры). Ваш метаболизм получает энергию из глюкозы, запасая жиры как жировую ткань, а протеины - как мышечную. Выбирайте качественные гейнеры с низким уровнем ккал, высоким содержанием протеина, минимумом углеводов и небольшим количеством жиров.

Гейнер для набора мышечной массы. Как выбрать лучший гейнер для набора веса

Рейтинг: 0 из 10. Оценок 0

Гейнеры используются для наращивания массы тела. В их состав входят белково-углеводные смеси, где количество углеводов преобладает над количеством белков. Они включает в себя углеводы разнообразной сложности и структуры, которые имеют различный гликемический индекс. А белок, который содержится в гейнере, насыщает организм всеми необходимыми аминокислотами.
Набрать вес с помощью гейнера не так уж и сложно. Для этого необходимо лишь подобрать качественное питание, которое бы способствовало набору массы.
Давайте рассмотрим наиболее популярные белково-углеводные комплексы для занимающихся бодибилдингом.

Лучшие гейнеры для набора веса

Вот топ гейнеров для набора массы, которые используют бодибилдерами.

Легендами в мире спортивного питания являются гейнеры Mega Mass 4000 и Mega Mass 2000 от Weider. Этот гейнер помогает набрать вес, поскольку он содержит 1640 ккал и 80 г белка на дневную порцию, общий вес которой составляет 442 грамма. Отличается качественным и достаточно эффективным составом спортивное питание Mass-Tech от MuscleTech. Оно содержит 830 ккал и 45 г белка на ежедневную порцию весом 218 грамм. Качественным и достаточно недорогим белково-углеводным комплексом является Easy Gain Mass от FitMax. Его особенность заключается в том, что состав был усилен глютамином, креатином и таурином. На ежедневную 70 граммовую порцию приходится 10 г белка и 273 ккал. Достаточно популярным гейнером является GAIN FAST 3100 от Universal Nutrition. Порция в 229 грамм содержит 842 ккал и 35 г белка. Еще одной не менее эффективной белково-углеводной смесью является Mass Active от FitMax. Порция в 50 грамм содержит 10 гр белка и 191 ккал.

Но, не стоит забывать, что именитость продукта не всегда правильный выбор. Так как рынок спортивного питания постоянно меняется и расширяется, и появляются новые продукты, которые позволяют набрать вес даже лучше и быстрее, чем общепризнанные белково-углеводные смеси.