Главная › Новости

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ БРЫЛЕЙ И ПОДТЯНУТЬ ОВАЛ ЛИЦА: Лифтинг-Метод И

Опубликовано: 24.03.2017

Как сделать подтяжку щек своими руками? От обвисания щек

Самым хорошим средством для подтяжки мускул щек является гимнастика. Начинайте с упражнений для высшей части щек:

- надуйте щеки. Задержите воздух в их на три-четыре секунды, а потом резко расслабьте. Сделайте упражнение 10 раз;
- надуйте щеки и переводите воздух из одной щеки в другую – 10 раз, а потом сверху вниз – тоже 10 раз. Вы почувствуете, что упражнение оказывает влияние и на шейку;
- надуйте щеки и переводите воздух во рту по кругу. Сделайте 10 кругов;
- надуйте щеки и через сжатые губки выдувайте воздух резкими толчками. Повторите 10 раз;
- опять надуйте щеки и выдувайте воздух из правого угла рта – 10 раз, а потом – из левого, тоже 10 раз;
- то же самое повторите, выдувая воздух из верхней губки 10 раз. Эти упражнения полезны даже для десен (потому что массируют их), также внутренней поверхности щек;
- надуйте щеки, обхватите их ладонями и надавите на их пару раз руками, ощущая их упругость;
- положите руку на губки так, чтоб середина ладошки приходилась на губки, а пальцы обхватывали щеки. Улыбайтесь, оказывая сопротивление щекам пальцами рук. После подъема щек делайте расслабление их мускул. Так улыбнитесь 10 раз, потом поменяйте руку и опять сделайте упражнение 10 раз.

Продолжите занятия, выполняя упражнения для нижней части щек:

- вытяните вперед нижнюю губу и перекройте ею верхнюю, потом, напротив, верхней – нижнюю. Сделайте по 10 раз для каждой губки;
- поднимите голову ввысь, приоткройте рот и потянитесь нижней губой к носу. Сделайте 10 раз;
- откройте рот, вытяните вперед губки и чмокните ими. Повторите 10 раз.

Для тех, кто желает резвее достигнуть результата, можно дополнительно к гимнастике для щек делать подтягивающую маску. Смешайте 2 ст. ложки сметаны и 1 ст. ложку меда, нанесите смесь на лицо. Подержите маску в течение 20 минут, потом смойте теплой водой. Эта смесь отлично подтягивает и питает кожу лица.