Вітаміны А і Е для дзяцей: сімптомы недахопу, інструкцыя па ўжыванні ў кроплях

1. Карысць вітаміна А
2. Карысць вітаміна Е
3. правілы прымянення
4. вітамін А
5. вітамін Е
6. Чым пагражае недахоп вітамінаў?
7. Дэфіцыт вітаміна А
8. Недахоп вітаміна Е
9. Ці ёсць празмернасць?

Вітаміны А і Е неабходныя нашаму арганізму, асабліва маюць патрэбу ў іх дзеці. Рэтынол (назва вітаміна А) прымае ўдзел у развіцці маляняці яшчэ да яго нараджэння - спрыяе дужаму імунітэту, дапамагае плацэнце расці разам з плёнам і настройвае правільную працу ўнутраных органаў мамы. Вырабляецца ён з бэта-каратыну ў тонкім кішачніку. Вітамін Е (такаферол) клапоціцца аб рэгенерацыі клетак, дапамагае зняць запаленне тканін і органаў. Гэты антыаксідант карысны для сэрца і неабходны цягліцам. Такаферол тлушчараспушчальны, асноўныя запасы яго знаходзяцца ў тлушчавай тканіны нашага арганізма.

Каб дакладна разумець, навошта дзіцяці патрэбныя вітаміны А і Е, варта падрабязней разгледзець іх ўласцівасці. Акрамя таго мы высветлім, у якіх прадуктах дастаткова гэтых рэчываў, як правільна іх ужываць, каб павысіць эфектыўнасць.

Карысць вітаміна А

• спрыяе добраму зроку;
• аднаўляе слізістыя абалонкі дыхальных шляхоў, страўніка, кішачніка;
• прымае ўдзел у актывізацыі росту костак;
• нармалізуе працу стрававання;
• падтрымлівае імунітэт, зніжае верагоднасць вірусных захворванняў;
• неабходны ў якасці стымулятара і рэгулятара гарманальнай дзейнасці арганізма.

Падтрымліваць патрэбны баланс вітаміна А ў арганізме можна, калі рэгулярна ўжываць у ежу прадукты, у якіх ён прысутнічае. Спіс даволі доўгі:

• гародніна: морква, гарбуз, брокалі, шчаўе, салера, памідоры;
• садавіна: апельсіны, мандарыны, манга, абрыкосы;
• малочныя прадукты: вяршкі, малако, смятана, тварог, сыр і сметанковае масла;
• печань - трэскі, ялавічная, курыная, свіная;
• ікра кеты;
• рыбін тлушч (падрабязней у артыкуле: вадкі рыбін тлушч для дзяцей ).

Важна: пры тэрмаапрацоўцы прадуктаў з іх сыходзіць амаль 15% гэтага рэчывы. Каб узмацніць засваяльнасць пакінутай часткі, пажадана дадаваць у стравы прадукты, багатыя вітамінам Е.

Карысць вітаміна Е

Такаферол ў капсулах часта прызначаюць жанчынам, асабліва ў перыяд цяжарнасці, але патрэбен ён і малым. Нароўні з аскарбінавай кіслатой гэта рэчыва дапамагае арганізму хутчэй справіцца з віруснымі захворваннямі, прастудай. Прызначаецца прэпарат у якасці иммуномодулирущего сродкі, а таксама выкарыстоўваецца ў складзе тэрапіі, накіраванай на павышэнне масы цела груднічка, вага якіх ніжэй стандартных паказчыкаў.

Прызначыць вітамін Е можа толькі доктар, падабраўшы аптымальную дозу і форму выпуску. Асабліва важна правільна разлічыць неабходную колькасць медыкамента ў выпадку, калі яго прызначаюць нованароджанаму.

Калі перавысіць норму, магчымыя пабочныя з'явы:

• млоснасць, ваніты;
• дыярэя;
• галаўны боль і заняпад сіл;
• змена гарманальнага фону;
• падзенне гледжання.

Аднак пры правільным падыходзе гэта рэчыва не выкліча праблем са здароўем. Каб папоўніць запасы вітаміна Е ў арганізме, не турбуючыся аб рэгулярным прыёме капсулы або таблеткі, можна ўвесці ў свой рацыён такія прадукты:

• абрыкосы - свежыя і сушаныя, абляпіху, шыпшыннік;
• рыбу: селядзец, ласось, судак;
• ялавічыну і ялавічную печань;
• арэхі і бабовыя;
• яйкі;
• малако, смятану;
• нерафінаваны раслінны алей;
• пророщенные збожжа пшаніцы ці іншых злакавых.

Як і рэтынол, гэта рэчыва толькі часткова устойліва да тэрмаапрацоўцы, а ў гатовым страве яго значна менш, чым у сырам. Яшчэ менш такаферолу у прадуктах, якія падвяргаліся доўгага захоўвання, паколькі ён знікае пад уздзеяннем святла і паветра.

правілы прымянення

Паводле апошніх даследаванняў навукоўцаў, сучаснага дзіцяці вельмі цяжка ў поўнай меры забяспечыць вітамінамі, калі разлічваць толькі на рацыянальнае харчаванне. Збалансаванае на першы погляд меню ў выніку можа прывесці да дэфіцыту карысных рэчываў у 20, а то і 30%.

Забяспечыць арганізм дзіцяці неабходнай колькасцю вітамінаў А і Е можна з дапамогай фармацэўтычнай прадукцыі. Аднак важна разумець, што дзіцячыя прэпараты адрозніваюцца ад «дарослых» дазоўкай. Форма выпуску не мае значэння - можна выкарыстоўваць вітаміны ў кроплях, у выглядзе таблетак, у капсулах. Звычайна вытворца забяспечвае дзіцячыя прэпараты адмысловым дазатарам - піпеткай, мернай лыжкай, таму адмераць патрэбную колькасць нескладана.

Калі і як лепш прапаноўваць дзіцяці вітаміны, якую дозу можна даваць малому ў залежнасці ад яго ўзросту? Амаль любыя вітаміны больш эфектыўна засвойваюцца да 2 гадзін дня - пасля абуджэння абмен рэчываў найбольш актыўны. Калі гаворка ідзе пра груднічка, кроплі можна даваць дзіцяці разам з малаком падчас ранішняга або дзённага кармлення.

вітамін А

Узрост: мг (міліграм): мкг (мікраграмаў): МО (міжнародныя адзінкі): 0-6 месяцаў 0.4 400 1333 7-12 месяцаў 0.5 500 1667 12 месяцаў-3 гады 0.3 300 1000

Розныя вытворцы выкарыстоўваюць розныя адзінкі разліку - міліграм, мікраграма або МО (міжнародныя адзінкі). У табліцы названы ўсе варыянты стандартнай дозы прэпарата ў дачыненні да ўзросту малога. Аднак педыятр можа прызначыць іншы варыянт прыёму і іншую дазоўку - прафілактычную ці лячэбную. Пры гэтым бацькі абавязаны вывучыць інструкцыю да ўжывання, перад пачаткам тэрапіі.

вітамін Е

Такаферол можна даваць нованароджаным - ён прадаецца не толькі ў капсулах, але і ў алейным растворы. Да ½ года доза гэтага прэпарата - адзін раз у суткі па 5 кропель (3 міліграма). Дзецям старэй ужо трэба даваць 4 міліграма. Гэтая порцыя застаецца актуальнай, пакуль малы не дасягне 2-3 гадоў. Педыятры рэкамендуюць прымаць гэты вітамін да ежы.

Вітамін Е для дзяцей часам выпускаецца ў выглядзе жавальных пастилок або ў капсулах. Апошнія падыходзяць дашкольнікам, якія ўжо могуць без працы праглынуць капсулу.

Важна звяртаць увагу на надпісы і папярэджання на ўпакоўках з прэпаратамі. У інструкцыі да ўжывання медыкамента больш падрабязна апісваюцца супрацьпаказанні і ўзрост прымянення.

Чым пагражае недахоп вітамінаў?

Дэфіцыт вітамінаў або гіпавітаміноз - небяспечнае стан для арганізма дзіцяці. Узнікае яно нячаста, аднак трэба ўмець заўважаць нетыповыя праявы паводзін маляняці і своечасова звяртацца да спецыяліста. Чаго не хапае ў арганізме дзіцяці? Якія сімптомы могуць сведчыць пра гіпавітамінозе вітамінаў А і Е? Разгледзім гэтыя прыкметы і спосабы іх вызначэння падрабязней.

Дэфіцыт вітаміна А

Рэтынол ўмее захоўвацца ў тканінах - пры несістэматычныя паступленні арганізм самастойна адрэгулюе яго баланс. Часам недахоп гэтага рэчыва настолькі значная, што арганізм пачынае сігналізаваць аб праблеме. Вітамін А для дзяцей неабходны, пераканацца ў тым, што дзіця яго недаатрымлівае можна па некаторых прыкметах:

• Паказчыкі росту і вагі маляняці ніжэй за норму.
• Дзіця часта хварэе, у зоне рызыкі - верхнія дыхальныя шляхі і ЖКТ.
• Скура сухая, лупіцца, магчымыя расколіны на пятках. На жываце, каленях, ягадзіцах з'яўляюцца запалёныя ўчасткі скуры, малыш скардзіцца на сверб.

• Валасы становяцца сухімі, ня блішчаць і выпадаюць.
• Слізістыя абалонкі (рот, ўнутраныя паверхні стагоддзе, насавыя шляхі) выглядаюць нездаровымі - з'яўляюцца эрозіі, гнайнікі.
• Парушаецца правільная праца слёзных каналаў, з'яўляецца «сіндром сухога вочы» - знікае бляск, вочы свярбяць і пякуць. Магчымыя частыя вочныя інфекцыі, у прыватнасці, кан'юктывіт. У раннім маленстве дэфіцыт вітаміна А можа каштаваць малышу гледжання - рагавіца вытанчаецца, што прыводзіць да прабадзеннем вочнага яблыка.

Калі ёсць падазрэнне на недахоп вітаміна А, трэба неадкладна пракансультавацца з педыятрам. Магчыма, лекар прызначыць нутрацягліцавыя ін'екцыі прэпарата, альбо парэкамендуе прымаць яго ў выглядзе кропель, калі дзіцяці менш за 2 гады.

Звычайна рэтынол абавязкова прызначаюць толькі тым дзецям, хто часта хварэе і адстае ў развіцці. У астатніх выпадках рэкамендацыі доктара могуць быць іншымі.

Недахоп вітаміна Е

Вітамін Е абавязковы да прымянення дзіцяці толькі ў выпадку, калі ёсць паказанні. Звычайна педыятр прызначае шэраг абследаванняў: аналізы крыві, мачы, якія найбольш дакладна высвяціў праблему. Гэта неабходна, паколькі вонкавыя прыкметы - сухасць скуры, дрэнны сон і апетыт, падвышаная ўзбудлівасць, могуць сведчыць як пра недахоп гэтага вітаміна, так і пра гіпавітамінозе ў цэлым (гл. Таксама: што рабіць, калі ў дзіцяці ў 5 гадоў сухая скура? ).

Перш чым даваць рэкамендацыі, добры лекар задасць пытанні бацькам пра абставіны нараджэння дзіцяці - ці быў ён доношен, ці не было родавых ускладненняў. Калі перад ім немаўля да года, педыятр высветліць, на натуральным ці штучным гадаванні малы, а таксама праверыць ступень сталасці крынічкі. Некаторыя прэпараты спрыяюць хуткаму закрыцця ў дзяцей адтуліны ў чарапной каробцы, што не заўсёды пажадана. Акрамя таго, важнымі фактарамі з'яўляюцца:

• маса цела дзіцяці;
• верагоднасць малакроўя;
• генетычныя захворванні крыві;
• хваробы вачэй;
• іншыя індывідуальныя асаблівасці маленькага пацыента.

Педыятры сцвярджаюць, што грудное дзіця спаўна забяспечваецца вітамінам Е з малака маці. Аднак якая корміць жанчына павінна асаблівую ўвагу надаваць свайму харчаванню - сачыць, каб яе меню было разнастайным і збалансаваным. Штучныя сумесі таксама абагачаны вітамінамі, неабходнымі для правільнага развіцця немаўля. Звычайна патрабуецца толькі перагледзець харчаванне маці і дзіцяці, каб засцерагчы маляня ад магчымага гіпавітамінозу.

Калі доктар вырашыў прызначыць вітамін Е, ён павінен папярэдзіць пра асаблівасці прыёму гэтага прэпарата. У прыватнасці, медыкамент нельга прымаць разам з железосодержащими сродкамі, інакш ні адзін з іх не выканае сваю функцыю. Трэба вытрымаць прамежак ў 2 гадзіны паміж прыёмам таго і іншага.

Ці ёсць празмернасць?

У рэдкіх выпадках можа ўзнікнуць гіпервітаміноз, асабліва калі прымаць вітаміны бескантрольна. Чым небяспечна гэта стан і якія яго характэрныя асаблівасці? Празмернасць рэтынолу (вітаміна А) можа выяўляцца даволі небяспечнымі сімптомамі:

• гідрацэфаліяй (павелічэннем памераў чарапной каробкі за кошт назапашвання вадкасці);
• набраканнем крынічкі, а таксама яго пульсацыяй;
• млоснасцю, павышаным мачавыпусканнем, сыпам і потлівасць.

Гіпервітаміноз Е характарызуецца агульнай слабасцю, галавакружэннем і млоснасцю. Акрамя таго, магчымыя і іншыя сімптомы:

• кровазліццё ў сятчатку вока;
• дыярэя;
• зніжэнне імунітэту;
• павышэнне артэрыяльнага ціску;
• парушэнне працы нервовай сістэмы.

Як бачыце, недахоп вітамінаў А і Е небяспечны ў той жа меры, як і празмернасць іх. Пытанне аб дадатковым прыёме медыкаментаў варта вырашаць толькі з доктарам. Менавіта спецыяліст скажа, ці трэба дзіцяці праходзіць курс лячэння і якая аптымальная дазоўка вітаміна. Памятаеце, што добрыя бацькі абавязаны прымаць узважаныя рашэнні па пытаннях, што тычацца здароўя іх дзіцяці.

Падзяліцеся з друьями!