Увеличить грудь дома? Вполне возможно!

1. Увеличиваем размер груди питанием
2. Как увеличить с помощью физкультуры размер грудных желез
3. гормональные препараты
4. Одежда и нижнее белье
5. другие методы

Автор: Валентина Мальгина

Размер грудных желез напрямую зависит от множества факторов, например, от веса, телосложения, питания, образа жизни и других факторов. Именно поэтому его коррекция будет эффективной только в комплексном подходе.

содержание:

В период беременности и грудного вскармливания увеличиваются молочные железы - это факт. Однако и в другие периоды жизни женщины размер груди не является статичной. Хоть и немного, но молочные железы добавляют в объеме в определенные фазы менструального цикла.

В середине цикла наступает овуляция, вследствие этого эпителий грудных протоков разрастается. Таким способом организм готовится к возможной беременности. Если таковой не наблюдается, грудь возвращается к исходному состоянию.

Этот естественный процесс зависит от гормонального фона. Если в организме дисбаланс гормонов, то грудные железы могут увеличиваться на целый размер, нагрубает и вызвать болезненный дискомфорт.

Увеличиваем размер груди питанием

Красивая грудь хотят иметь все женщины, но если не охота прибегать к хирургическому вмешательству, можно испытать народные методы. Они, в отличие от пластической операции, не причинят вред организму. В основном эти способы заключаются в изменении рациона питания.

Есть некоторые продукты (натуральные), которые увеличивают грудные железы:

• В подростковом возрасте рекомендуется употреблять капусту, особенно белокочанную. Она ускоряется рост груди (не увеличивает, а именно ускоряет)
• Чай с молоком и измельченными листьями земляники. Листочки заливают кипятком и вливают немного молока
• Грецкие орехи. Их ядра перемешивают с медом и настаивают в течение недели. Едят по 2-3 орешка в день;
• Фасоль. 100-300 г этих бобовых едят в течение 3-4 месяцев ежедневно;
• Шишки хмеля. Столовую ложку растения измельчают, заливают стаканом кипятка и варят около 10 минут на маленьком огне. Пить отвар нужно до еды по 50 мл. Лучше заваривать утром, чтобы хватило на весь день. Принимать только свежий отвар. Действие хмеля объясняется тем, что в нем содержаться аналог женских половых гормонов - фитоэстроген;
• Компрессы из сыворотки и хмеля, легкий массаж с маслом фенхеля, абрикоса или персика, контрастный душ так же как и продукты, стимулируют кровообращение и, соответственно, увеличивают грудь;
• Горчичники и йод усиливают приток крови, выполняют своеобразный массаж. Однако следует быть предельно осторожным, чтобы не получить ожогов, которые могут привести к серьезным заболеваниям. Это наиболее рискованные способы, увеличивающие молочные железы;
• Безалкогольное пиво темных сортов;
• Коктейль из бананов и молока. 1 фрукт смешивают в блендере или миксером с 200 мл молока
• Минеральная вода. Учеными доказано, что она благотворно влияет на организм в целом. Улучшается состояние кожи, волос и, конечно же, грудных желез
• Овощи и фрукты зеленого и желтого цвета: салаты, морковь, цитрусовые, болгарский перец и другие;
• Легкий массаж с соком лимона, разведенным оливковым маслом в пропорции 1: 2;
• Злаки и зерновые, особенно бурый рис, ячмень, просо, овес. Их используют не только в виде каш, но и как настои;
• Продукты, содержащие в большом количестве мононенасыщенные жиры: кунжут, авокадо, оливки, льняное семя, жирная рыба. Этот вид жиров не откладывается на теле, наоборот, служит ценным источником кислот Омега-3, 6, 12, которые нужны женщинам.

Как увеличить с помощью физкультуры размер грудных желез

Гимнастика является эффективным способом поднять грудь, сделать ее более упругой. Кроме того, упражнения укрепляют мышцы грудной клетки, улучшают осанку, тонус кожи, самочувствие. Такие меры увеличивают мышцы грудной клетки в объеме, соответственно, визуально грудь тоже увеличивается. Гимнастику для груди можно включить в свой ежедневный комплекс упражнений, ведь времени на нее выполнения понадобится совсем немного.

Занятия проводят как в домашних условиях, так и в фитнес-центре, тренажерном и спортивном зале:

• Отжима. Сначала выполняется 5 подходов, потом нагрузку постепенно увеличиваются;
• Поднимание рук над головой. Стоя, выпрямленные руки плавно поднимают вперед, затем разводят в стороны и вверх. Над головой хлопают в ладоши и опускают конечности. Для большей эффективности и нагрузки можно использовать гантели (3 подхода минимум по 10 повторов)
• Круги руками. Одна рука кладется на бедро, другой описывается круг, потом наоборот. От 3-х повторений на одну руку;
• Отталкивания от стены. Стоять на расстоянии вытянутых рук, упереться ими в стену, сгибая их в локтях, приближаться к поверхности. Начинать рекомендуется от 10 повторов, постепенно увеличивая нагрузки;
• Имитирование плавания «брассом». Начинают от 10 повторений;
• Наклонности. Быстрый наклон чередуется с медленным выпрямлением, затем наоборот;
• Сдавливания мячика.

гормональные препараты

Как увеличить грудные железы с помощью гормонов в домашних условиях сможет рассказать только квалифицированный специалист, то есть врач. Нельзя самостоятельно назначать эти средства, ведь неправильная дозировка приведет к нежелательным последствиям, начиная нарушением цикла и заканчивая онкологией.

Обязательно необходимо посоветоваться с гинекологом по приему любых препаратов. Доктор, после некоторых исследований, определит, какой препарат подходит в конкретном случае, и в какой дозировке.

Особенность этого метода заключается в комплексном приеме не одного, а целых 4 гормонов, которые отвечают за размер груди:

• Эстроген - главный женский гормон. Впервые начинает вырабатываться железами и яичниками в период полового созревания. Он отвечает не только за рост молочных желез, но и за округлые бедра, тонкую талию. Недостаток этого вещества в организме характеризуется мужеподобной фигурой и почти полным отсутствием молочных желез. Однако слишком большой его уровень тоже вреден. Он вызывает ожирение, сбои в работе сердечно-сосудистой системы, останавливает рост груди;
• Ксеноэстрогенов - образуется в организме под действием бытовой химии, косметики, загрязненной экологии. Он блокирует работу эстрогена и негативно влияет на всю эндокринную систему;
• Пролактин - в период беременности его количество возрастает до 2-х раз. Однако увеличить уровень можно и синтетическим аналогом;
• Тестостерон - мужской гормон, но он присутствует в организме у женщин. Слишком большая его выработки влияет на изменение тембра голоса, появление волос на лице, бедрах, изменение фигуры. Рост уровня тестостерона не всегда связан с приемом гормонов, например, противозачаточных средств. Наукой доказано, что сладкие продукты, сахар тоже влияют на выработку этого гормона в женском организме.

Одежда и нижнее белье

Визуально увеличить грудные железы можно в домашних условиях с помощью правильно подобранной или специальной одежды и бюстгальтеров:

• Бюстгальтер. Это должна быть модель push-up с небольшими объемными вставками в чашечках. Он может даже малейшей груди добавить 1 размер. Существенным недостатком является то, что такие лифчики нельзя носить постоянно. Специалисты советуют одевать их не чаще 2-х раз в месяц
• Кофты и футболки должны иметь V-образный вырез или фасона поло. Изделия из стрейча должны быть в обтяжку и иметь глубокий вырез. Шерстяная и хлопчатобумажная одежда подойдет свободного покроя;
• Блузки. Жабо и рюши лучше подойдут для сокрытия небольшого бюста;
• Свитера, особенно кашемировые свободного кроя, придают объем, но есть и недостаток - объемной становится вся верхняя часть тела.

другие методы

Биологически активные добавки (БАД) и специальные кремы является еще одним методом временного увеличения грудных желез. В состав БАДов входят фитогормоны, то есть натуральные аналоги женских гормонов.

Так как размер желез груди зависит от их количества, то спрос на такие средства весьма велик. Но стоит отметить, что они дают лишь временный эффект. Как только прекращается прием препарата, возвращаются прежние объемы.

К тому же постоянно принимать БАДы нельзя, потому что слишком большой уровень определенных гормонов тоже может навредить. Что касается кремов, то они обладают тем же эффектом, что и БАДы, но повлияют непосредственно на зону декольте, не затрагивая внутренние органы. Но и они не являются полностью безопасными.

Слишком большое количество гормонов, скопившихся в одном месте может привести к ряду заболеваний, включая онкологические.

Будьте внимательны к и своим внешним видом, и к своему здоровью! Не стоит жертвовать одним ради другого!

Возможно, вас заинтересует: