Hvordan drikker du sort te, så det er nyttigt? - Sibmeda

1. Sammensætningen og egenskaberne af sort te
2. Hvordan og hvornår kan du ikke drikke sort te?
3. Hvordan drikker du sort te?
4. I så fald skal sort te opgives?

Det moderne liv kan ikke forestilles uden en kop duftende sort te. På grund af den milde smag, mange bruger det i store mængder, som vand. Men han er langt fra uskadelig. Te kan have en virkelig helbredende virkning på kroppen, men i nogle tilfælde kan det forårsage alvorlig sundhedsskadelig virkning.

Sammensætningen og egenskaberne af sort te

Sort te indeholder et stort antal nyttige stoffer, der meget let fjernes fra det tørre blad i infusionen. De vigtigste er vitaminerne A, C, B1, B2, PP, K, aminosyrer, flavonoider, tanniner, alkaloider (theine er te koffein, theophyllin), æteriske olier og organiske syrer, tanniner. Derudover er te rig på forskellige forbindelser af kalium, natrium, magnesium, silicium, fluor, kobber, jod, calcium, fosfor.

På grund af tilstedeværelsen af ​​disse stoffer har tedrikken en masse fordelagtige egenskaber: tonic, stimulerende de nervøse og kardiovaskulære systemer, astringerende, hæmostatiske, bakteriedræbende, diuretikum.

Giver sund hud, hår, understøtter det endokrine system. Sterk infusion af tevaskede øjne med konjunktivitis. Flavonoider beskytter celler fra frie radikaler, genopretter membranen af ​​beskadigede celler, sænker aldringsprocessen, øger kroppens modstand, styrker kapillærerne, forhindrer udviklingen af ​​aterosklerose. Te er et must-have-drikke til mennesker med lavt blodtryk.

Ikke desto mindre kan denne vidunderlige drik miste sine positive egenskaber, hvis en person laver fejl under brugen og bruger den.

Hvordan og hvornår kan du ikke drikke sort te?

Det er almindeligt antaget, at morgenmad kan begrænses til en kop sød te. Men faktum er, at teinfusion hæmmer udskillelsen af ​​mavesaft og galde, undertrykker appetit. Men der er en følelse af sult på en usædvanlig tid, den daglige kost er brudt.

Du begynder at snacke på farten, oftere med slik, og som følge heraf risikerer du at erhverve en masse sygdomme. De samme advarsler gælder for te drikkere lige før de spiser. Desuden forstyrres fordøjelsen ved at reducere mavesekretionen, tanninerne indeholdt i det blokerer proteiner og forhindrer deres absorption. Desuden fordrejer eftersmagen af ​​te smagen af ​​mange produkter og giver ikke mulighed for at nyde maden. Derfor anbefales det at bruge en te-drink ikke mindre end 30 minutter før et måltid.

Af de samme grunde anbefales det ikke at drikke te i spiseprocessen og straks efter. Både mad og te mister en væsentlig del af deres gavnlige egenskaber. Det er bedre at udskyde denne ceremoni i 30 minutter.

Mange mennesker kan lide at røres varmt. Regelmæssigt forbrug af denne drik kan føre til forbrændinger i slimhinderne i munden, spiserøret og maven, og dette til gengæld til inflammatoriske processer og endda dannelsen af ​​ar.

Den mest alvorlige fejl er lavet af elskere af for stærk te. Denne te indeholder en overdreven koncentration af koffein, theophyllin, som i store doser får vores krop til at arbejde under stress. Dette kan forårsage hurtig vejrtrækning og hjerteslag, forhøjet blodtryk, overeksponering af nervesystemet, søvnløshed, humørsvingninger, hovedpine.

Den astringente egenskab af te kan føre til forstoppelse. Overdreven tannin forstyrrer protein og jernabsorption. Derfor skal folk med anæmi være meget forsigtige med denne drink. Fluor indeholdt i te i små mængder er nødvendig og nyttig, men i overskydende koncentration ødelægger calciumforbindelser og dermed beskadiger tand- og knoglernes helbred.

Derudover er det bevist, at stærk sort te øger intraokulært tryk, så det anbefales generelt ikke at anvende i glaukom. Overdreven vanddrivende effekt af drikken kan føre til alvorlig tørst og tab af vigtige sporstoffer i kroppen.

Ikke insistere på te i lang tid, især for fremtiden. Det anbefales at drikke te frisk, insister 1-3 minutter, brug maksimalt 20 til 30 minutter. Efter denne tid bliver drikkevaren for stærk, koncentrationen af ​​stoffer, der kan forårsage skade, stiger kraftigt, og vitaminerne og organiske syrer tværtimod destrueres.

Drikken, der forblev hele natten, er helt uden brug af nyttige stoffer, og hvis det også blev sødt, er dette et gunstigt næringsmedium til reproduktion af patogene mikroorganismer.

Og endelig er det helt uacceptabelt at drikke medicin med te. Tusenvis er infusion af te et massekoncentrat af biologisk aktive stoffer, hvoraf mange er simpelthen uforenelige med medicin. Ved at tage stoffet sammen med te risikerer du at få en svækkelse eller omvendt en ukontrolleret forøgelse af effekten og derved forårsage sundhedsskader.

Hvordan drikker du sort te?

I moderation kan sort te og bør være fuld, hvis du husker og følger visse regler. Faktisk er hemmelighederne ved korrekt brug af te ikke så meget.

1. Te drikke bør ikke være for stærk og skoldende varm.

2. Du kan ikke bruge te i stedet for morgenmad, lige før måltider, efter og under måltiderne.

3. Bryg ikke te i lang tid eller lad det gå til næste dag, du skal kun drikke friskbrygget drikke.

4. Under ingen omstændigheder må du ikke bruge stoffer med te.

I så fald skal sort te opgives?

Endelig er det nødvendigt at begrænse eller stoppe med at bruge te helt for mennesker, der er udsat for vaskulære lidelser, der lider af arteriel hypertension, arytmi, varicose-sygdom, thyrotoksicose (øget dannelse af skjoldbruskkirtelhormoner), gigt og gigt. Må ikke misbruge te drikke til gravide kvinder. Te til dem der lider af glaukom er absolut kontraindiceret.

Husk disse enkle regler, og så vil en infusion af duftende te give dig fornøjelse og holde dig sund!

Se også:

Hvor meget vand skal du drikke?