Bagaimana cara minum teh hitam sehingga bermanfaat? - Sibmeda

1. Komposisi dan khasiat teh hitam
2. Bagaimana dan kapan Anda tidak bisa minum teh hitam?
3. Bagaimana cara minum teh hitam?
4. Dalam hal mana, teh hitam harus ditinggalkan?

Kehidupan orang modern tidak dapat dibayangkan tanpa secangkir teh hitam yang harum. Karena rasanya yang ringan, banyak yang menggunakannya dalam jumlah banyak, seperti air. Namun, ia jauh dari tidak berbahaya. Teh dapat memiliki efek penyembuhan yang sungguh-sungguh pada tubuh, tetapi dalam beberapa kasus teh dapat menyebabkan kerusakan signifikan bagi kesehatan.

Komposisi dan khasiat teh hitam

Teh hitam mengandung sejumlah besar zat bermanfaat yang sangat mudah dihilangkan dari daun kering dalam infus. Yang utama adalah vitamin A, C, B1, B2, PP, K, asam amino, flavonoid, tanin, alkaloid (theine adalah teh kafein, theophilin), minyak esensial dan asam organik, tanin. Selain itu, teh kaya akan berbagai senyawa potasium, natrium, magnesium, silikon, fluor, tembaga, yodium, kalsium, fosfor.

Karena adanya zat-zat ini, minuman teh memiliki massa sifat yang bermanfaat: tonik, merangsang sistem saraf dan kardiovaskular, zat, hemostatik, bakterisida, diuretik.

Memberikan kulit, rambut, menyokong sistem endokrin yang sehat. Infus teh yang kuat membasuh mata dengan konjungtivitis. Flavonoid melindungi sel dari radikal bebas, mengembalikan membran sel yang rusak, memperlambat proses penuaan, meningkatkan daya tahan tubuh, memperkuat kapiler, mencegah perkembangan aterosklerosis. Teh adalah minuman wajib bagi penderita tekanan darah rendah.

Namun demikian, minuman yang luar biasa ini dapat kehilangan sifat positifnya jika seseorang membuat kesalahan saat menyeduh dan menggunakannya.

Bagaimana dan kapan Anda tidak bisa minum teh hitam?

Diyakini secara luas bahwa sarapan dapat dibatasi hanya untuk secangkir teh manis. Tetapi faktanya adalah infus teh menghambat sekresi jus lambung dan empedu, menekan nafsu makan. Tetapi ada perasaan lapar dalam waktu yang tidak biasa, makanan sehari-hari rusak.

Anda mulai ngemil saat bepergian, lebih sering dengan permen, dan akibatnya Anda berisiko terserang banyak penyakit. Peringatan yang sama berlaku untuk peminum teh sebelum makan. Selain itu, dengan mengurangi sekresi lambung, pencernaan terganggu, tanin yang terkandung di dalamnya memblokir protein dan mencegah penyerapannya. Selain itu, aftertaste teh mendistorsi rasa banyak produk dan tidak memberikan kesempatan untuk menikmati makanan. Karena itu, disarankan untuk menggunakan minuman teh tidak kurang dari 30 menit sebelum makan.

By the way, untuk alasan yang sama tidak dianjurkan untuk minum teh dalam proses makan dan segera setelahnya. Baik makanan dan teh kehilangan sebagian besar dari sifat menguntungkan mereka. Lebih baik menunda upacara ini selama 30 menit.

Banyak orang suka piping hot. Konsumsi minuman ini secara teratur dapat menyebabkan luka bakar pada selaput lendir mulut, kerongkongan dan lambung, dan ini, pada gilirannya, menyebabkan proses inflamasi dan bahkan pembentukan bekas luka.

Kesalahan paling serius dibuat oleh pecinta teh yang terlalu kuat. Teh ini mengandung konsentrasi kafein yang berlebihan, theophilin, yang dalam dosis besar menyebabkan tubuh kita bekerja di bawah tekanan. Hal ini dapat menyebabkan pernapasan cepat dan detak jantung, peningkatan tekanan darah, kegembiraan berlebihan pada sistem saraf, insomnia, perubahan suasana hati, sakit kepala.

Khasiat teh dapat menyebabkan konstipasi. Kelebihan tanin mengganggu penyerapan protein dan zat besi. Karena itu, penderita anemia perlu sangat berhati-hati dengan minuman ini. Fluorin yang terkandung dalam teh dalam jumlah kecil diperlukan dan bermanfaat, tetapi dalam konsentrasi berlebih menghancurkan senyawa kalsium dan, dengan demikian, merusak kesehatan gigi dan tulang.

Selain itu, terbukti bahwa teh hitam pekat meningkatkan tekanan intraokular, sehingga umumnya tidak dianjurkan untuk digunakan dalam glaukoma. Efek diuretik yang berlebihan dari minuman ini dapat menyebabkan rasa haus yang parah dan hilangnya elemen-elemen jejak penting oleh tubuh.

Jangan memaksakan teh untuk waktu yang lama, terutama untuk masa depan. Dianjurkan untuk minum teh segar, bersikeras 1-3 menit, gunakan maksimal 20 hingga 30 menit. Setelah waktu ini, minuman menjadi terlalu kuat, konsentrasi zat yang mampu menyebabkan kerusakan meningkat tajam, dan vitamin dan asam organik, sebaliknya, dihancurkan.

Minuman, yang bertahan sepanjang malam, benar-benar tanpa zat yang berguna, dan jika itu juga dipermanis, maka ini adalah media nutrisi yang baik untuk reproduksi mikroorganisme patogen.

Dan, akhirnya, sama sekali tidak dapat diterima untuk minum obat dengan teh. Bagaimanapun, infus teh adalah konsentrat massa zat aktif biologis, banyak di antaranya hanya tidak sesuai dengan obat-obatan. Mengambil obat bersama dengan teh, Anda berisiko mengalami pelemahan atau, sebaliknya, peningkatan efek yang tidak terkendali, sehingga menyebabkan kerusakan pada kesehatan.

Bagaimana cara minum teh hitam?

Dalam jumlah sedang, teh hitam dapat dan harus diminum jika Anda mengingat dan mengikuti aturan tertentu. Padahal, rahasia penggunaan teh yang benar tidak begitu banyak.

1. Minuman teh tidak boleh terlalu kuat dan panas pedas.

2. Anda tidak bisa menggunakan teh alih-alih sarapan, tepat sebelum makan, setelah dan selama makan.

3. Jangan menyeduh teh untuk waktu yang lama atau meninggalkannya sampai hari berikutnya, Anda hanya perlu minum minuman yang baru diseduh.

4. Dalam hal apapun tidak dapat menggunakan obat-obatan dengan teh.

Dalam hal mana, teh hitam harus ditinggalkan?

Dan, akhirnya, perlu untuk membatasi atau berhenti menggunakan teh sama sekali bagi orang yang rentan terhadap gangguan pembuluh darah, menderita hipertensi arteri, aritmia, penyakit varises, tirotoksikosis (peningkatan pembentukan hormon tiroid), radang sendi dan asam urat. Jangan menyalahgunakan minuman teh untuk wanita hamil. Teh untuk mereka yang menderita glaukoma benar-benar merupakan kontraindikasi.

Ingat aturan sederhana ini, dan kemudian infus teh wangi akan memberi Anda kesenangan dan membuat Anda tetap sehat!

Lihat juga:

Berapa banyak air yang harus Anda minum?