Як паводзіць сябе падчас родаў і сутычак правільна. Роды без парываў.

1. У чаканні цуду: на зыходзе 9-га месяца ці як зразумець, што пачаліся роды Доўгія 9 месяцаў чакання...
2. апошняя падрыхтоўка
3. Правільнае паводзіны пры родах і падчас сутычак
4. 1. Спакой
5. 2. Адпачынак
6. 3. Подых
7. 4. Захоўвайце аптымізм
8. 5. Не стрымлівайце стогны і крыкі
9. 6. Рухайцеся
10. Пачалося!
11. Як зразумець, што пачаліся роды і далейшае адцягванне паездкі ў бальніцу не мае сэнсу?

У чаканні цуду: на зыходзе 9-га месяца ці як зразумець, што пачаліся роды

Доўгія 9 месяцаў чакання нарэшце падышлі да канца, яшчэ ледзь-ледзь і велізарны новы свет сустрэне Вашага маляняці, а пакуль у будучай мамы засталося няшмат часу для таго каб адпачыць, набрацца сіл і завяршыць усе справы.

змест артыкула

1. Апошнія падрыхтоўкі
2. Правільнае паводзіны пры родах і падчас сутычак
1.1. спакой
1.2. адпачынак
1.3. дыханне
1.4. захоўвайце аптымізм
1.5. Ня стрымлівайце стогны і крыкі
1.6. рухайцеся
3. Пачалося!
4. Як зразумець, што пачаліся роды і далейшае адцягванне паездкі ў бальніцу не мае сэнсу?

Вельмі часта, будучыя мамы на зыходзе 9го месяцы цяжарнасці скардзяцца на назапашаную стомленасць і мараць пра тое, каб роды пачаліся як мага хутчэй. Сапраўды.

Велізарны жывот, разнастайныя непрыемныя сімптомы, такія як азызласць, пякотка, парушэнні сну дастаўляюць будучай маме нямала нязручнасцяў і перашкаджаюць нармальна адпачыць і расслабіцца.

Між тым, будучую маму наведваюць і разнастайныя страхі , Такія пытанні, як жа правільна паводзіць сябе падчас родаў і сутычак перад маючым адбыцца важнай падзеяй: чаканне непазбежных хваравітых адчуванняў часта палохаюць жанчын, асабліва тых, хто нараджае ўпершыню ці ўжо перажываў цяжкія папярэднія роды. Не варта паддавацца паніцы: яшчэ ні адна жанчына не засталася цяжарнай назаўжды, акрамя таго, ад Вашага настрою шмат у чым залежыць, як пойдуць роды, таму немалаважна ведаць, як правільна паводзіць сябе падчас родаў.

апошняя падрыхтоўка

Для таго, каб доўгачаканы гадзіну Х не засьпеў Вас знянацку і ​​прайшоў з камфортам, а ў першыя дні пасля з'яўлення драбкі на святло Вы маглі цалкам пагрузіцца ў клопату пра яе, не адцягваючыся на разнастайныя няважныя ў той момант справы, падрыхтавацца да пачатку родаў лепш загадзя .

Паспрабуйце завяршыць усе важныя няскончаныя справы да наступу апошніх тыдняў цяжарнасці. так пра Надаць для малыша і рэчы, якія могуць спатрэбіцца Вам у радзільным доме і пасля выпіскі рэкамендуецца падумаць ўжо пачынаючы з 36 тыдня: зьбярэце «дзяжурную» сумку з усім неабходным - адзеннем, сродкамі гігіены і дакументамі.

Мабыць, для любой жанчыны важна адчуваць сябе ў бяспецы падчас родаў, а таксама адчуваць поўны давер да медперсаналу, таму радзільню і лекара, у якога Вы збіраецеся нараджаць, лепш выбраць загадзя. Калі ёсць магчымасць сустрэнецца з доктарам напярэдадні гэтага важнага моманту Вашай жыцця, пагутарыць, задаць яму пытанні, якія Вас хвалююць - абавязкова зрабіце гэта - такая гутарка прыкметна дадасць упэўненасці і дапаможа наладзіцца на патрэбны лад.

Паспрабуйце скончыць неадкладныя і важныя хатнія справы - гэта вядома не значыць, што на апошніх тыднях цяжарнасці трэба отдраить да бляску ўсю кватэру або перегладить цэлы шафа пялюшак. Такія працоўныя подзвігі прынясуць толькі ператамленне, але вось прыгатаваць неабходны мінімум на першыя дні, сабраць камплект для выпіскі і паклапаціцца аб нагляду за старэйшымі дзецьмі, калі яны ёсць, трэба абавязкова.

У апошнія дні перад з'яўленнем малога на свет паспрабуйце прытрымлівацца пэўнага рэжыму харчавання - лёгкая і здаровая ежа, не перагружаць страўнік, прыйдзецца вельмі дарэчы на ​​выпадак раптам распачатай радавой дзейнасці. Кушайте часта, але патроху - гэта дапаможа перажыць пякотку, і назапасіць энергію, якая ў хуткім часе Вам так спатрэбіцца.

Правільнае паводзіны пры родах і падчас сутычак

Ад таго як Вы будзеце сябе паводзіць падчас родаў будзе залежаць наколькі проста і хутка Вам ўдасца вырабіць свайго дзіцяці на святло.

Калі Вы нічога не што-небудзь чыталі ці чулі аб які мае быць працэсе, самы час успомніць і прымяніць на практыцы ўсе свае веды. Нездарма, жаночыя кансультацыі вельмі часта рэкамендуюць будучым маці праслухаць курс лекцый аб цяжарнасці і родах. Заняткі, прысвечаныя таму, як сябе паводзіць падчас родаў: як правільна дыхаць, расслабляцца, што такое патугі і іншыя важныя аспекты дапамогуць парадзісе ў гэтай нялёгкай і адказнага далучэння.

1. Спакой

Вельмі важна не губляць самавалодання і слухаць парады лекара: паніка і істэрыка яшчэ нікому не дапамаглі вырабіць на святло здаровага дзіцяці - вы толькі дарма выдаткуеце сілы і саб'е дыханне.

2. Адпачынак

Абавязкова адпачывайце паміж сутычкамі - у першым перыядзе родаў, калі матка толькі-толькі пачынае скарачацца, болю не занадта моцныя і будучая мама цалкам можа іх перажыць. На этапе ўзмацнення і пачашчэння сутычак, перапынак паміж імі прыдуманы маці - прыродай для таго, каб жанчына магла перавесці дух. Вельмі часта парадзіхі ўспамінаюць, што прымудраліся нават паспаць у кароткі перыяд паміж чарговы сутычкай.

3. Подых

Вельмі важна асвоіць правільную тэхніку дыхання - - гэта дапаможа паскорыць і палегчыць працэс праходжання малога па радавых шляхах. А таксама паменшыць боль падчас сутычак.

4. Захоўвайце аптымізм

Станоўчы настрой і здольнасць не губляць самавалоданне - важныя складнікі поспеху. Гумар і жарты спрыяюць вылучэнню гармона задавальнення, які з'яўляецца магутным прыродным абязбольвальным - нездарма медперсанал ў радавым зале спрабуе жартаваць з жанчынамі, якія з хвіліны на хвіліну рыхтуюцца стаць мамамі.

5. Не стрымлівайце стогны і крыкі

«Правільныя» нізкія працяглыя стогны, накшталт тых, што зрываюцца з вуснаў спартсмены ў перыяд найвышэйшага напружання, дапамагаюць расслабіцца і палегчыць боль. Ўскрыкі - рэзкія, раптоўныя, некантралюемыя - наадварот перашкодзяць радавой дзейнасці, выклікаўшы напружання цягліц і спазмы.

6. Рухайцеся

Калі дазваляе Ваш стан - не трэба быць прывязаным да кропельніцы або праводзіць бесперапынныя маніторынг стану плёну, абавязкова скарыстайцеся сітуацыяй для палягчэння свайго стану. Балючыя сутычкі ў руху, заняўшы зручнае асабіста для Вас становішча перажыць значна лягчэй, чым лежачы. Акрамя таго, вертыкальнае становішча спрыяе паскарэнню працэсу родаў і аблягчэнні праходжання маляняці праз родавыя шляху.

Існуюць некаторыя пазіцыі, у якіх маме і малышу значна лягчэй і камфортней сябе адчуваць у працэсе родаў. Так, напрыклад, прысеўшы на калені падчас вельмі моцных сутычак, Вы можаце дапамагчы сабе, палегчыўшы болевыя адчуванні , А паступовыя плыўныя прысяданні павялічаць ціск на шыйку маткі, а адпаведна паскораць радавую дзейнасць.

Калі захоўваць свабоду перамяшчэння па якіх-небудзь прычынах не ўяўляецца магчымым, то аптымальна будзе заняць становішча, лежачы на ​​левым боку: такая пастава аптымальная для адпачынку і стварае мінімальны ціск на сценкі маткі і малога.

Пачалося!

Такім чынам, Вы адчулі, што фінал цяжарнасці ўжо блізкі: прадвеснікі родаў выяўляюцца ўсё больш інтэнсіўна, а магчыма ў наяўнасці ўжо відавочныя прыкметы распачатай радавой дзейнасці, такія як з'яўленне рэгулярных сутычак ці адыходжанне околоплодных вод.

Вядома, з'яўленне першых прыкмет пачатку родаў не заўсёды падстава неадкладна, зламаючы галаву, несціся ў радзільню. Роды - доўгі працэс, які складаецца з некалькіх перыядаў, і на першапачатковым этапе шматлікім парадзіхам камфортней знаходзіцца дома.

Як зразумець, што пачаліся роды і далейшае адцягванне паездкі ў бальніцу не мае сэнсу?

Абмяркуйце з Вашым урачом, калі менавіта варта здзейсніць кантрольны званок і адправіцца ў шлях загадзя - гэта час залежыць ад інтэнсіўнасці і частоты радавых сутычак. Засек час працягласці сутычак і перапынку паміж імі - у такім выпадку рэкамендуецца скласці табліцу. Як толькі родавыя болю дасягнулі кантрольнага значэння, пра які вы дамовіліся з доктарам - час збіраць чамаданы.

Магчыма, Вам здаецца ці Вы ўпэўненыя, што працэс ідзе няправільна - у такім выпадку лепш даверыцца сваіх адчуванняў і лішні раз пракансультавацца са спецыялістам, хоць бы па тэлефоне. Калі Вы назіраеце ў сябе прыкметы яўнай паталогіі, такія як вагінальныя крывацёк або воды маюць зялёны адценне або непрыемны пах, неадкладна выклікайце хуткую або адпраўляйцеся ў радзільню.

Як паводзіць сябе падчас родаў і сутычак відэа