Мнение эксперта: как набрать вес без вреда для здоровья
Опубликовано: 07.07.2017
Можно ли быть здоровой с недостатком массы тела? Можно ли набрать вес в конкретных местах без вреда для талии? Как питаться очень худым девушкам? Перед вами ответы на эти вопросы диетолога Римме Мойсенко, как же правильно набрать вес и при этом не повредить здоровью.
Снизить вес быстро, экологично и без химии. История Натальи Евгеньевны Утеповой !
Для того чтобы набрать вес, я бы рекомендовала первым делом обратиться к врачу. На основании диагностики, позволяющей определить состав тела, необходимо сформировать правильную программу набора веса, либо за счёт жира, либо за счёт изменения водно-солевого обмена, либо за счёт увеличения мышечной массы и улучшения белкового обмена. Возможно, набор веса пойдёт за счёт всех позиций вместе. Но прежде всего нужно определить причину недостаточного веса и работать, прежде всего, с этимологическим фактором. Ведь поглощение бутербродов с ветчиной, большое количество мороженого и увеличение времени на сон вряд ли помогут набрать вес и при этом не навредить здоровью.
Протеины для набора веса отзывы
Можно загнать организм в состояние острого холецистита, панкреатита, нарушить работу ЖКТ и не достичь результата, а лишь навредить. А можно набрать вес рамотно, улучшив обмен веществ, восстановив гормональный фон.
На физиотерапевтических процедурах можно изменить объём талии, увеличить объём ягодиц и бедер за счёт мышц. Однако невозможно увеличить объём подкожного жира локально. Например, увеличить грудь или голени за счёт жира.
Поглощение бутербродов с ветчиной, большое количество мороженого и увеличение времени на сон вряд ли помогут набрать вес, не навредив при этом здоровью.
Создать мышечный корсет и тем самым выигрышно подчеркнуть преимущества красивого тела — этого будет вполне достаточно. А уж как будет откладываться подкожный жир — это зависит только от конкретного человека.