Анатомия человека онлайн

Добро пожаловать в онлайн анатомию человека.

Где выбрать эллиптический тренажор

Опубликовано: 14.03.2017

видео Где выбрать эллиптический тренажор

Эллиптический тренажер. Как выбрать?

Эллиптический тренажер дает возможность развить силу и выносливость. Тренажеры обустроены компьютерами с программками занятий, позволяющими спалить до 700 ккал за час и похудеть. Занятия на орбитреке подменяют утреннюю пробежку, лыжные прогулки, гимнастические упражнения, см. тренажер эллиптический.
Движение ступни на орбитреке припоминает движение стопы при беге, но не имеет безопорной стадии полета и не делает ударную нагрузку на позвоночник и суставы.
Главные плюсы орбитрека заключаются в высочайшей функциональности и безопасности.

Существует мировоззрение, что при работе на эллиптическом тренажере мышцы-стабилизаторы нагружаются меньше, чем при беге либо ходьбе на беговой дорожке. Если учитывать, что мышцы-стабилизаторы регулируют положение тела и работают когда человек посиживает, стоит либо лежит, то, может быть, это мировоззрение — неверное. шибочное.

В работе тренажера работают мускулы задней поверхности ноги, ягодичные мускулы, мускулы голени. Работает пресс и мускулы плечевого пояса.
Оборотный ход на тренажере дает возможность проработать мускулы ног, труднодоступные для велотренажера и беговой дорожки. При реверсном движении задействуются подколенные сухожилия, прорабатываются ягодицы. Перераспределение нагрузки на отдельные группы мускул происходит при изменении положения тела.


Как подобрать эллиптический тренажер


Как выбрать эллиптический тренажер (эллипсоид)



Анатомия
человека
| |
| |
| |
| |
Анатомия человека  | Скелет человека  |  Соединение костей | Мышцы тела | Внутренние органы
Имунная система | Сердечно-сосудистая система | Нервная система | Органы чувств
© 2009 Анатомия человека