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무게를 잃는 방법, 무게를 잃는 방법? 그것은 체중을 잃지 않는 것이 좋으며 슬림

  1. 어떻게 체중 감량, 신속하고 간단하게 만들 수 있습니까?
  2. 식품의 질적 구성 변경
  3. 신체 활동
  4. 수면 슬리밍
  5. 마사지 및 슬리밍 목욕

그것은 긴 휴일, 시끄러운 잔치, 풍성한 모임을 끝냈습니다 ... 얼마나 많은 사람들이 체중을 얻었습니까? 2 파운드? 셋? 그리고 이제 문제는 체중을 줄이는 방법입니다.

하지만 먼저 개념을 결정하고 싶습니다. 체중 감량, 우리가 원하는가?

"차이점은 무엇입니까?"- 당신은 말할 것입니다 - 이것은 동의어입니다!

아마도, 우리의 잠재 의식은 우리의 현대 언어 용어로 그렇게 진보되어 있지 않습니다. 그리고 그것이 들리는 경우에 : 무게잃기 위하여 는, 그를 나쁜 나쁘게되는 의미한다. 더 나쁜 것은 "복부를 없애라" 는 뜻 입니다. 복부 - 생활의 상징, 고대 슬라브조차도, 적의 배꼽을 요구하면 그에게 생명을 남겼습니다. 그 사람은 자발적으로 인생에서 작별 인사를하고 싶어합니다.

그래서 우리는 심리학자들의 의견을 고려하고 ... 슬림합니다 ! (특히이 경우 머리 부분에 블록이 없으므로 프로세스가 훨씬 빠르고 성공적으로 진행될 것이고 킬로그램을 사용하면 신체와 생명이 남을 것입니다.

어떻게 체중 감량, 신속하고 간단하게 만들 수 있습니까?

우리가 회복 한 사실은 비늘에있는 숫자와 옷과 튀어 나와있는 배에 두드러지게 나타납니다. 계단을 걸어서 올라가는 것이 어떻게 든 어려워졌습니다. 그리고 가장 중요한 것은, 만연한 휴일이 꽤 오래 동안 있었기 때문에, 위 벽은 늘어나고 더 많은 양의 음식에 적응했습니다. 이제는 문제의 가장 명백한 해결책이지만 음식의 흡수를 늦추지 않는 것이 쉽습니다. 체중 감량 .

우리는 위장을 조금씩 속여야합니다 ...

식품의 질적 구성 변경

음식의 양은 동일하지만 근본적으로 다른 질적 구성을 가지고 있습니다. 형태로 많은 야채 샐러드, 과일, 마른 수프와 보르 시체, 더 많은 액체 허니와 초본 주입 , 탄산 미네랄 워터. 우리가 먹는다면 고기를 제한하고, 저지방은 삶아서 오히려 해산물로 바꾼다.

위장은 물론 "주저합니다", 그것은 맛있는 그림을 던져 버릴 것입니다 - 최근의 진미의 이미지,하지만 여기에 당신의 예술적 재능을 보여야하고 식욕을 돋 우고 매력적으로 이러한 "가벼운 요리"를 제시해야합니다.

하지만 우리의 임무는 이것에 국한되지 않습니다 ...

신체 활동

문제가 있다면 체중 감량, 신체 활동 증대 가 좋을 것입니다. 다음 주말에 선물을 만들어 집안 청소를해라. 약간의 쓰레기로 처리한다면, 괜찮을 것입니다. 매우 쉽게 쌓아 올릴 경향이있는 사람들이 여분의 파운드를 추가 하여 예비 적으로 추가한다는 것을 알 수 있습니다.

저녁 식사 후 TV 나 모니터 앞에 앉아 있지 말고 산책하십시오 . 자녀가 있거나 애완 동물이있는 경우, 야외 활동을 통해 계획되지 않은 의사 소통을하게 될 것입니다. 겨울에는 눈이 내리는 겨울 게임이 있습니다. 블라인드 미터 눈사람, 당신은 하루 종일 노동 지식 근로자보다 더 많은 칼로리를 보냅니다. 여름에는 배드민턴, 테니스를 할 수 있습니다. 축구 나 사이클링처럼 스트레스가 많지는 않지만 몸에는 모든 것이 상쇄됩니다. 그건 그렇고 잠들다 걷는 후에는 훨씬 빠릅니다.

수면 슬리밍

건강한 수면신진 대사정상화하는 데 도움이됩니다. (수면 부족은 추가적인 신경증을 일으키므로 신체가 부분적으로 더 힘들어집니다. 과체중 . 네, 저기에, 저기로 ... 그는 긴장 되서 새로운 킬로그램을 자신에게 "먹이"합니다. 우리는 종종 우리가 스트레스를 받기 쉽다는 것을 알았습니다. 샐러드뿐 아니라 밀가루와 달콤한 것입니다.)

몸을 익히고 적어도 아침 운동을 시작 하거나 등을위한 특별한 운동 , 목에 체조 , 그러면 체중 감량 방법을 결정할 때 또 다른 플러스 포인트를 얻을 것입니다. 네, 그리고 기분이 나아질 것입니다.

마사지 및 슬리밍 목욕

(불행히도, 검색 엔진 만 무게를주고, 거의 아무도 Yandex 에게 그것을 구축하는 방법을 묻지 않는다).

큰 효과는 마사지 및 테레빈 유 온천 의 건설에 있습니다.

간단하고 부담스럽지 않은 마사지 기법에 관해서는 여기에 . 동시에 에너지로 몸을 충전하고 면역 체계를 활성화 할 수 있습니다.

Zalmanovsky 테레빈 유 욕 은 모세 혈관 순환 개선에 탁월한 도구입니다.

나이에 따라 모세 혈관이 막히고 변화에 반응적으로 반응하지 않습니다. 여기에서, 테레빈 유 욕은 모세 혈관이 깨끗하게하고 기능을 회복하도록 돕기 위해 고안되었습니다. 림프계도 증가하고, 중단없는 산소 공급이 보장되며, 대사 과정이 정상화됩니다.

Turpentine Baths는 화장품 에서 사용되며 피부가 조여지면 부드럽고 부드럽고 셀룰 라이트가 감소합니다. 관절 질환 치료 (식염수 성장이 감소되고 통증이 완화되며 골 연골 이 개선됩니다)에서 지방이 분해되고 타서 말립니다. ..

그리고 이것은 이미 우리의 빌딩 비즈니스에 도움이됩니다 그리고 이것은 이미 우리의 빌딩 비즈니스에 도움이됩니다!

약간의 어려움없이 타르 (침엽수 찌끼 냄새)의 향기와 함께 즐거운 향기와 함께, 뜨거운 목욕에서 휴식과 진정, 당신은 아주 부드럽게 할 수 있습니다. 무게를 잃다 , 일주일에 몇 킬로그램을 잃는다. 물론, 목욕뿐만 아니라이 기사에서 설명한 다른 방법을 사용하는 경우.

자세한 내용 테레빈 욕조에 대한 그들의 다자간 행동 나는 다음 번에 쓸 것이다. 이 주제는 재미 있고 유유 한 대화가 필요합니다.

위의 설명은 과도한 고통, 엄격한 제한없이 집에서 체중을 감량하는 매우 간단하고 쉬운 방법이지만, 그럼에도 불구하고 그들은 실제로 일하고 체중 감량에 도움이됩니다. 성공적인 빌드!



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