Mads kompatibilitet og mad adskilt

På den ene side siger populær visdom "Hvad der kom i din mund er nyttigt. Men på den anden side, selv i Det Gamle Testamente blev det sagt:" Kog ikke lammet i sin mors mælk ", eller med andre ord, bland ikke så forskelligt i en enkelt skål madstoffer som kød og mælk.

Det moderne menneske har brug for at kende lovene om separat ernæring, hvilken type produkter der er relateret til, og hvilke produkter er uforenelige. Og når det er muligt, skal man spise nøjagtigt i overensstemmelse med naturlovene i ens egen organisme, der afspejler naturens naturlove.

Essensen af ​​separat fodring er ikke at inducere organerne i fordøjelseskanalen til samtidig at frigive både sure og basiske elementer, fordi syre og alkali i overensstemmelse med kemisk lovgivning neutraliseres og interagerer med hinanden under interaktion. Og da kroppen i millioner af år af sin eksistens er blevet et så komplekst system, at så snart du ser på et produkt, har du allerede nøjagtigt de enzymer, der skal nedbrydes, for så vidt det ikke er nødvendigt at tilberede de retter, der forårsager både tilstrømningen og syre og alkali.

Det er let at forstå: hvis neutralisering finder sted i vores mave, ender vi med en klump af forfaldende masse i den, som vil ligge der, dårligt fordøjet, indtil en ny portion mavesyre er udviklet (og dette kræver en masse energi generelt); drejer, drejer og går allerede i en dårligt forberedt form ind i tolvfingertarmen. Yderligere bevæger det sig gennem alle funktionelle afdelinger allerede med stigende afvigelser fra normen. Ved afkørslen vil det være en skræmmende fedtmasse, for langs vejen var der en krænkelse af alle principperne for fordøjelse, som kun kan være. Husk: Elgen "nødder", som du mødte i skoven, lugter ikke, men svineomraderne, hvor modbydelig det stinker! Er der behov for yderligere forklaringer? ..

Alle retter, alle typer produkter, vi skulle opdele i tre hovedgrupper.

• Den første gruppe er proteinprodukter, der hovedsageligt fordøjes med syre.
• Den anden gruppe er dem, der lever, hovedsageligt af planteoprindelse, produkter, der indeholder både næringsstoffer og enzymer til nedbrydning.
• Den tredje gruppe er kulhydrater, forskellige typer sukker og stivelse, der hovedsageligt fordøjes af alkalier, der udskilles af spytkirtlerne.

Nedenfor er en visuel tabel over kombinationen af ​​produkter. I venstre kolonne placerer vi alle proteinprodukter. Til højre - kulhydrater. I midten mellem dem placerer vi greener, grøntsager og frugter. Så er alt meget klart: De ekstreme søjler er perfekt kombineret med gennemsnittet, men i princippet er de ikke "venlige" med hinanden. Det er alt sammen, visdom.

Spise hver for sig, får vi en enorm reserve af energi, en uventet og stor gave, fordi kroppen ikke længere bruger krampagtige anstrengelser for at producere yderligere enzymer, der er nødvendige for at fordøje uforenelige produkter, der er forladt i den efter de første doser af syre og alkali. blev gensidigt neutraliseret.

Nyttige tip om rigtig og kompatibel ernæring:

• melon og et æble - separate retter. I kombination med andre produkter kan det medføre gæring i maven; konsumeret uafhængigt leverer de også fremragende energiforening og bidrager til den aktive, målrettede, hygiejnisk nødvendige rengøring af tarmen.
• Du bør undgå en sådan almindelig skik, som at tage en sød, velsmagende drink umiddelbart efter at have spist. Faktum er, at søde væsker er en uafhængig mad, som bør indtages før en time efter hovedmåltidet, efter at alle andre kræfter i maven og spytkirtlerne allerede er blevet kastet ved gennembrudet og har afsluttet alt det, der blev krævet af dem.
• Langsom, gentagen tyggelse af mad, dens omhyggelige forarbejdning og dannelse af rigeligt spyt på dette tidspunkt forbedrer absorptionen af ​​det produkt, der er i vores mund. Jeg beder om at blive hængende på ordet: " to gange !" Dette betyder, at det med denne tilgang til mad kan forbruges to gange mindre, end vi nu spiser det i hverdagen.
• Den bedste diæt er, når du virkelig ønsker at spise, ikke når du skal spise. Dyr i naturen er meget sundere end os, fordi de ikke reguleres af det officielle regime, der er oprettet uden for nogen afhængighed af biorytmer, men det eneste naturlige behov. Når det vises, absorberes alle de nødvendige enzymer, juice, spyt og mad på den bedste måde. Prøv at leve i denne tilstand - og du vil i praksis se, hvor fysiologisk det er.

Omtrentlig ration, når du skifter til separate måltider

• Breakfast. Hele dagen er foran, og du bør ikke bruge den mest værdifulde morgenenergi til forarbejdning og assimilering af mad. Ost, creme fraiche, cottage cheese, brødsandwich med smør, frugtsalat, usødet frugt.
• Frokost. Skal være rig på proteiner. Spise kødretter, bland ikke dem med pasta eller kartofler.
  Først - grøntsagssupper og bouillon, dessert - frugt, helst krydret. Drikkevarer - juice fra naturlige frugter.
• Aftensmad . Om natten er det bedre at spise mad, der er rig på kulhydrater, fordi de hurtigt optages af kroppen.
  Makaroni med ost, gulerod eller kartoffelpande, sød frugt. Kvaliteten af ​​drikkevarer - naturlige juice.

Baseret på materialer fra bogen af ​​Yu.A. Andreeva "Tre hvaler af sundhed"