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건강상의 이점

  1. 왜 사람은 금식을해야합니까?
  2. 좋은 배고픔이란 무엇입니까?
  3. 어떻게 작동합니까?
  4. 금식의 종류
  5. 혼란스러운 금식
  6. 합병증
  7. 출구는 중요한 단계입니다.

많은 사람들이 물질적 비용과 부작용없이 내부 상태를 개선하는 방법을 궁금해합니다. 그들에 대한 출력은 치료 절식 , 대체 의학의 방법으로, 자기 정화의 목적으로 음식과 심지어는 물을 자발적으로 거부하는 것, 슬리밍 , 깨달음과 치유. 금식의 이점은 논란의 여지가 없지만 모든 규칙과 권고 사항을 준수해야 가능합니다.

왜 사람은 금식을해야합니까?

왜 사람은 금식을해야합니까

진화의 과정에서, 사람은 많은 분야에서 무한한 가능성을 얻었지만 영양은 예외는 아닙니다. 많은 제품을 손에 쥐고 인류는 약해져 버렸고, 실제로 유용하고 무엇이 없는지 잊어 버렸습니다.

수년에 걸쳐 형성 되어온 식사의 규칙성에 관한 표준 고정 관념에 따라 하루에 3-4 번 먹어야 할 필요성이있는 경우, 실제로 배가 고팠을 때와 그렇지 않을 때를 이해하지 못합니다. 결과적으로, 소화 과정을 담당하는 기관은 일반적인 부착으로 인질로 잡혀 있습니다. 불필요한 미량 원소 및 칼로리가 초과되면 장의 오염, 순환계 순환, 소화관의 초과 근무로 인해 모든 생물학적 과정의 "피로"가 유발되어 일반적인 역학, 체중 증가 및 조기 노화가 발생합니다.

그러나 사람들은 습관에 노예가되어 새로운 직업을 얻는 것만큼이나 좋아하는 작품을 버리는 것이 어려워집니다. 이 악순환을 깨기 위해서는 삶의 질을 향상시키는 데 도움이되고, 멈출 수있는 기회와 휴식을 취할 수있는 기회를 제공해야합니다. 다이어트 측면에서 감히 건강한 금식을 포함한 단호한 조치를 취하십시오.

어떤 사람들은 실제로 먹고 싶지 않다고 생각하면서 식탁에 앉아 있지만, 저녁 식사를 삼킬 것을 강요합니다. 다른 사람은 냉장고에 접근하지 않기 위해 3 시간조차 견딜 수 없습니다. 이러한 "표지"는 심리적 특성을 지니고 있지만 불행히도 신체적 증상을 나타내는 오작동을 나타냅니다.

좋은 배고픔이란 무엇입니까?

금욕의 내적으로나 내적으로 어려운시기에 모험을 감행했을 때, 우리는 기아의 사용과 가능한 위험이 무엇인지 알고 싶습니까? 여기 수십 년간 의료 행위가 구제에 이르렀다.

  • 음식의 포기는 복지를 향상시킨다.
  • 창자 정화, 혈관 보장;
  • 혈압을 정상화하는 데 도움이됩니다.
  • 치료 치질;
  • 세포질 수준에 조직 회춘을 승진시킨다;
  • 체중 감소;
  • 의식을 새롭게하는 것, 우리 주변의 세상을보다 낙관적으로 바라 보는 것.
  • 우선 순위의 재평가;
  • 자신감.

그 여분 파운드를 잃고 싶은 사람들을 위해, 굶주림은 충분하지 않을 것이다. 개최하기 고품질 체중 감소 추가로 복잡한 개발 필요 육체 노동 , 잠 및 각성, 안정되어있는 감정적 인 균형을 지키는 것을 시도하십시오.

일반적으로 굶주리는 유용한 동반자는 신선한 공기를 마시 며 휴식을 취하고 목욕을 편안하게하며 마사지 할 수 있습니다. 요가 또는 다른 적당한 운동.

그러한 "선물"은 쉽지는 않지만 최종 결과에 대한 코스를 듣는다면 그 사람 자신이 자신의 몸의 주인임을 이해할 수 있으며, 건강을 좋게하고 질병없이 새로운 날을 어떻게 만날 것인지, 어떻게 느끼고, 어떻게 만날 지 결정합니다.

어떻게 작동합니까?

적절한 금식은 체중 감소, 조직에서 독소 제거, 슬래그, 유해한 콜레스테롤, 암세포 파괴로 이어져 자연 재생의 과정을 시작할 수 있습니다. 소비자 균형이 확립되고 있습니다. 즉, 익숙하지 않은만큼, 소비 한 금액을 소비합니다. 이것은 차례 차례로 여분 칼로리로 과대 적재하지 않는 조심 스레 여유로운 효과가 있습니다. 몸무게가 줄어들고 기분이 좋아지며 가벼움이 몸에 나타나고 생각이 선명 해지며 몸은 시계처럼 작동하기 시작합니다.

금식의 종류

유형은 전통적으로 건조하고 "액체"로 나뉩니다. 마른 금식 음식뿐만 아니라 액체도 완전히 거부하는 것을 의미합니다. 더 엄격한 제한 방법입니다. "단 하나 부스러기 및 하락 없음"없이 고문을 견디는 것이 불가능하다 생각이있는 경우에, 이것은 망상이다. 매 시간마다 유혹을 견디고 기다리는 것이 실제적이고 어렵지 않다는 것을 깨닫게됩니다. 비록 아무도 그를 모른다 할지라도 그의 위업에 자부심이 있습니다. 이 유형의 굶주림은 모든 기대를 정당화합니다. 즉, 클렌징, 암세포 제거, 젊어 짐은 더 짧은 시간에 수행됩니다.

그럼에도 불구하고 심각한 내부 문제가있는 사람은 필사적 인 위험으로부터 자신을 보호하기 위해 모든 예방 조치를 취해야하므로 사전에 "습한"또는 단기적인 제한을 경험하지 않은 상태에서 가장 극단적 인 방법으로 시작해서는 안됩니다. 채식주의 자 어떤 굶주림에 대한 공격도 더 쉽고 효과적으로 주어질 것입니다.)

처음에는 더 부드럽고 "액체"방법을 시도하는 것이 유용합니다. 물만이 아니라 생과일 주스 인 허브 티도 성별과 체중에 따라 다르지만 모두 평균 1.5-2.5 리터 / 일입니다. . 사전에 준비 할 필요는 없으며 모든 규칙을 준수하고 자신의 말을 듣는 것으로 충분합니다.

또한 금식은 12 시간, 1 일, 1.5 일로 시작하여 3 일과 7 일로 끝나는 지휘면에서 다릅니다.

강도가 점차 최대 값에 도달 할 수 있다고 생각되면 작게 시작해야합니다.

단기 제한은 일주일에 한 번, 한 달에 1-2 번 실시됩니다. 또한 아침 클렌징 허브 관장 (카모마일, 셀란 딘 물 주입 또는 따뜻한 스푼 끓인 물에 소금 큰 스푼)을 추가로 수행 할 수 있습니다.

중요한 점은 어떤 금식 중에 (이상적으로도) 특정 목표를 달성 할 긴급한 필요성이있는 사람이라면, 나쁜 습관, 특히 알코올을 피하고 정화 과정을 멈추게하는 것이 좋습니다!

혼란스러운 금식

모든 기아 추방이 똑같이 필요한 것은 아닙니다. 많은 금기 사항이 있습니다. 심장, 위, 췌장의 심각한 질병으로 고통받는 생리 특성을 가진 사람들은 금기 금기입니다. 수유 중에 노인, 면역 저하 환자, 임산부 및 여성은 12 세 미만의 어린이도 부정적인 결과없이 음식을 오랫동안 거부 할 수 없습니다.

굶어 죽기로 결정한 후에는 모든 위험과 결과에 무게를다는 것이 좋습니다.

금식은 때때로 다음과 같이 이끈다.

  • 면역 감소, 감염에 대한 감수성;
  • 빈혈의 발병;
  • 힘의 손실, 무관심;
  • 거식증의 출현;
  • 호르몬 장애;
  • 창자의 오작동;
  • 단백질 대사의 위반.

숙련 된 전문가 만이 객관적으로 환자의 상태와 그러한 제한을 안전하게 수행 할 수있는 능력을 객관적으로 평가할 수 있으므로 치료를 시작하기 전에 의사와상의해야하므로 청결을 처방하는 것은 가치가 없습니다.

합병증

이 과정에서 몇 가지 불쾌한 관련 증상이 있습니다.

  • 입에서 불쾌한 냄새가 난다. 그것을 줄이려면, 더 많은 물을 마시는 것이 좋지만, 제거하는 것은 거의 불가능합니다.
  • 트림, 가슴 앓이. 세척, 관장, 건조한 방법으로 물을 넣으십시오.
  • 현기증. 몸의 위치가 급격하게 변합니다. 신선한 공기와 깔끔한 움직임의 도움으로 오십시오. 상황이 나아지지 않고 희미한 상태가되면 금식에서 벗어나야합니다.
  • 관절에 통증, 근육. 그 (것)들에있는 질병으로, 또는 과량 짐, 그래서 너는 과로하면 안되고, 무게를 들지 말아야하고, 과냉각하지 말라.
  • 심장 통증. 통증이 사라지지 않으면 심전도를 만들고, 필요한 경우 치료를 중단하십시오.
  • 치통 구강 내에서 후속 절차가 없거나 타액 구성이 변함으로 발생합니다. 카모마일 즙을 씻어 내고, 칫솔을 거절하면 거즈가 닦을 수 있습니다.
  • 신랄리경. 그들은 치유 과정이 잘 진행되고 있고, 돌들이 신장에서 빠져 나왔음을 나타냅니다. 주를 조장하기 위해 따뜻한 목욕을 할 수 있습니다.
  • 팔다리에 경련. 염화나트륨의 부족으로 장기간에 걸친 제한이 있습니다. 굶주림이 생기기 전에 많은 원시 과일과 채소를 먹는 것이 도움이됩니다.
  • 수면 장애 당신이 졸린 경우에, 자고, 불면증을 위해, 다만 잠을 휴식을 취하십시오. 며칠 후에 상태가 개선되지 않으면 - 굶주림이 즉시 멈 춥니 다.

출구는 중요한 단계입니다.

기술 완료하기 굶주림 정화 규칙이 적용됩니다 - 퇴장하고 평소의 식단으로 돌아 오는 시간은 기근 자체의 시간과 같아야합니다. 제한 사항이 하루 지속되면이 상태에서 빠져 나오는 데 24 시간이 걸립니다.

이 기간 동안 야채 샐러드, 과일, 차와 레몬, 꿀을 소량으로 먹는 경우가 종종 있습니다. 고기, 과자 및 밀가루 제품은식이 요법에서 제외됩니다.

금식의 원하는 치료 결과가 모든 권고와 규칙을 얼마나 잘 따르 느냐에 달려 있음을 잊지 마십시오.



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