Диета при поллинозе
Опубликовано: 06.09.2018
Поллиноз, сезонный ринит и коньюктивит, сенная лихорадка – это все названия одного заболевания, которое причиняет много проблем людям, страдающим от него. Связано это заболевание с аллергической реакцией организма на пыльцу цветов и цветущих деревьев. Большая часть растений цветет весной или в начале лета, некоторые сорные растения зацветают во второй половине лета, поэтому поллиноз может проявлять себя длительное время.
Признаки аллергии схожи с обычной простудой
Его симптомы часто похожи на симптомы простуды, поэтому важно первично различить аллергическую или простудную природу недуга.
Рассчет калорийности продуктов
Какие симптомы у человека при поллинозе
При аллергии может появиться краснота глаз
Питание при аллергии
Симптомы поллиноза:
Лучше всего в период обострения поллиноза максимально уменьшить в рационе легкоусвояемые углеводы – сахар, кондитерские изделия, сиропы, шоколад.
Если в продукте содержатся гистамин и тирамин, а это сыры типа рокфор, камамбер, чеддер, то они также в списке запрещенных. Чтобы список запрещенных продуктов при поллинозе не выглядел так угрожающе, можно проводить наблюдение за реакцией своего организма на ту или иную пищу.
Продукт желательно вводить в рацион в малых дозах, постепенно увеличивать их и наблюдать за реакцией организма в течение нескольких дней. Если усвоение происходит нормально, значит, данные продукт не аалергоопасен для вас. Однако при малейших проявлениях аллергии следует четко внести данный продукт в список запрещенных для вас.
Продукты, на которых должна строиться диета при поллинозе:
мясо – источник животного белка (нежирные сорта – кролик, телятина, курятина, индюшатина); крупы (гречка, рис, перловка); сливочное масло; кисломолочные изделия (творог, йогурты, ряженка, кефир); компоты из сухофруктов, отвар шиповника, минеральная вода (в достаточном количестве).Какими еще способами нужно бороться с проявлениями поллиноза
Избегайте стрессов
Первым условием будет прием антигистаминных препаратов и соблюдение диеты; Следует избегать мест, где возможна концентрация аллергенов; Дома следует делать ежедневную, тщательную влажную уборку без применения каких-либо химических средств.Важно сохранять нормальное психоэмоциональное состояние, поскольку нервные напряжения часто ведут к сбоям в иммунной системе. И, главное, нужно укреплять свой организм спортом, физическими нагрузками, закалкой и правильным питанием.
Правильное, здоровое, без излишеств питание поможет организму впоследствии справляться с различными недугами, в том числе и с поллинозом, тогда, возможно, выстраивание особого питания в период действия аллергенов не понадобится вовсе.